Στo γιορτινό Ideesmagazine είχαμε τη χαρά να συζητήσουμε με δύο γυναίκες που έχουν αφιερωθεί στην υποστήριξη των γονιών και των μωρών τους στην πιο σημαντική περίοδο της ζωής τους. Η Έλλη Καστρίκα, μαία, και η Άννα Αγγούμη, yogainstructor, είναι οι συνιδρύτριες της ομάδας «WeWelcomeBabies». Μέσα από αυτήν την πρωτοβουλία, προσφέρουν εξειδικευμένη φροντίδα και υποστήριξη σε κάθε στάδιο της γονεϊκότητας, από την προετοιμασία για τον τοκετό έως το πρώτο έτος ζωής του μωρού. Σήμερα θα μιλήσουμε για τις υπηρεσίες που προσφέρουν, την έννοια της γονεϊκής υποστήριξης και τις ανάγκες που έχουν οι γονείς κατά τη διάρκεια αυτής της μοναδικής περιόδου.
Καλώς ήρθατε και ευχαριστούμε που είστε μαζί μας! Μπορείτε να μας πείτε λίγα λόγια για το «WeWelcomeBabies» και πώς γεννήθηκε η ιδέα για αυτήν την ομάδα υποστήριξης;
Έλλη: Ευχαριστούμε πολύ για τη φιλοξενία! Το «WeWelcomeBabies» γεννήθηκε από την ανάγκη μας να προσφέρουμε στους γονείς την υποστήριξη που αξίζουν σε αυτή την τόσο σημαντική περίοδο της ζωής τους. Ξεκινήσαμε με την πεποίθηση ότι κάθε οικογένεια αξίζει φροντίδα, γνώση και ενθάρρυνση, ώστε να αντιμετωπίσει τη γονεϊκότητα με αυτοπεποίθηση και χαρά. Η ιδέα ήρθε μέσα από τις εμπειρίες μας ως επαγγελματίες. Εγώ, ως μαία, έβλεπα καθημερινά τις ανάγκες των γονέων για σωστή ενημέρωση και συναισθηματική στήριξη. Από την άλλη, η Άννα, μέσα από τη yoga, προσέφερε στους γονείς εργαλεία σύνδεσης και χαλάρωσης. Αποφασίσαμε να ενώσουμε τις δυνάμεις μας και να δημιουργήσουμε έναν χώρο όπου οι γονείς μπορούν να βρουν ολιστική υποστήριξη, από την εγκυμοσύνη μέχρι το πρώτο έτος ζωής του μωρού.
Άννα: Το όραμά μας ήταν να δημιουργήσουμε κάτι περισσότερο από μια υπηρεσία – μια κοινότητα όπου οι γονείς θα νιώθουν ασφάλεια, φροντίδα και ενδυνάμωση. Έτσι, το «WeWelcomeBabies» έγινε πραγματικότητα.
Έλλη, ως μαία, ποια είναι η μεγαλύτερη ανάγκη που βλέπεις στους γονείς κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας για τον τοκετό; Τι συμβουλές θα έδινες σε μια έγκυο που προετοιμάζεται για αυτή τη στιγμή;
Η μεγαλύτερη ανάγκη που βλέπω στους γονείς είναι η αίσθηση ασφάλειας. Θέλουν να νιώθουν ότι είναι προετοιμασμένοι, ότι γνωρίζουν τι να περιμένουν και ότι έχουν τον έλεγχο σε μια στιγμή γεμάτη ένταση και συναίσθημα. Πολλοί φοβούνται το άγνωστο και αναρωτιούνται αν θα τα καταφέρουν. Η συμβουλή μου σε μια έγκυο είναι, πρώτα απ’ όλα, να ενημερωθεί. Η γνώση είναι δύναμη και μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το άγχος. Επίσης, να επιλέξει ανθρώπους και περιβάλλοντα που της εμπνέουν ασφάλεια και εμπιστοσύνη. Είναι σημαντικό να συνδεθεί με το σώμα της, να πιστέψει στη φυσική του σοφία και να θυμάται ότι κάθε τοκετός είναι μοναδικός, όπως και η δύναμη της μητρότητας.
Άννα, εσύ ως yogainstructor, πώς πιστεύεις ότι η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει τις μέλλουσες μητέρες στην περίοδο της εγκυμοσύνης και της λοχείας; Υπάρχουν συγκεκριμένες θέσεις ή ασκήσεις που συνιστάς;
Η γιόγκα είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για τις μέλλουσες μητέρες, γιατί δεν ενισχύει μόνο το σώμα αλλά και την ψυχή. Κατά την εγκυμοσύνη, η γιόγκα βοηθά στη διατήρηση της ευεξίας και της δύναμης, μειώνει τους πόνους και διευκολύνει τη σύνδεση της μητέρας με το σώμα και το μωρό της. Στη λοχεία, η γιόγκα υποστηρίζει τη σωματική αποκατάσταση και τη συναισθηματική ηρεμία. Προσφέρει στις μητέρες χρόνο για αυτοφροντίδα, τις βοηθά να διαχειριστούν τις απαιτήσεις της νέας τους καθημερινότητας. Η γιόγκα δεν αφορά μόνο τις στάσεις – είναι ένας τρόπος να βρίσκουν οι γυναίκες ισορροπία σε μια από τις πιο έντονες φάσεις της ζωής τους. Το πρόγραμμα για την κάθε ατομική συνάντηση ή τις ομαδικές συναντήσεις προσαρμόζεται κάθε φορά στις εξατομικευμένες ανάγκες και στο κάθε τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Το βασικό μας εργαλείο είναι η σύνδεση με την αναπνοή!
Ποιες είναι οι κύριες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι γονείς κατά το πρώτο έτος του μωρού και πώς τους υποστηρίζετε μέσα από τις υπηρεσίες σας;
Έλλη: Το πρώτο έτος είναι γεμάτο προκλήσεις. Οι γονείς έρχονται αντιμέτωποι με την έλλειψη ύπνου, την κούραση, το άγχος για το αν φροντίζουν σωστά το μωρό τους και την προσπάθεια να προσαρμοστούν στον νέο τους ρόλο. Μέσα από τις υπηρεσίες μας, τους προσφέρουμε υποστήριξη σε κάθε βήμα. Είτε πρόκειται για θέματα θηλασμού, ρουτίνας ύπνου ή ακόμη και συναισθηματικής ισορροπίας, παρέχουμε εξατομικευμένη καθοδήγηση. Επιπλέον, τα σεμινάριά μας για νέους γονείς δίνουν πρακτικές λύσεις και δημιουργούν έναν χώρο όπου μπορούν να μοιραστούν τις ανησυχίες τους και να νιώσουν ότι δεν είναι μόνοι.
Άννα: Ένα τέτοιο παράδειγμα της ολοκληρωμένης προσέγγισής μας είναι το βραβευμένο σεμινάριο λοχείας μας, «Αγκαλιάζω τη μητρότητα», το οποίο έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει ουσιαστική υποστήριξη στις νέες μητέρες σε μια από τις πιο απαιτητικές και όμορφες φάσεις της ζωής τους. Το πρόγραμμα είναι αποτέλεσμα της συνεργασίας όλων των ειδικοτήτων του «WeWelcomeBabies» και συνδυάζει πρακτική καθοδήγηση, συναισθηματική ενδυνάμωση και ολιστική φροντίδα. Στο σεμινάριο, οι μητέρες έχουν την ευκαιρία να μάθουν για τη σωματική και ψυχική αποκατάσταση μετά τον τοκετό, τον θηλασμό, τις αλλαγές στις οικογενειακές δυναμικές, καθώς και την καθημερινή φροντίδα του μωρού τους. Παράλληλα, προσφέρουμε πρακτικά εργαλεία για τη διαχείριση του άγχους και της κόπωσης, με τη βοήθεια τεχνικών χαλάρωσης, όπως η yoga και το mindfulness.
Με την εμπειρία που έχετε, ποιοι είναι οι πιο συχνοί φόβοι ή ανησυχίες των νέων γονιών και πώς μπορούμε να τους βοηθήσουμε να τους ξεπεράσουν;
Έλλη: Οι πιο συχνοί φόβοι των νέων γονιών είναι αν είναι «αρκετά καλοί» για το μωρό τους, αν θα καταφέρουν να ανταποκριθούν στις ανάγκες του και αν οι αποφάσεις τους είναι οι σωστές. Το άγνωστο, η κούραση και οι πολλές αλλαγές που έρχονται με τη γονεϊκότητα συχνά δημιουργούν αμφιβολίες και άγχος.
Άννα: Αυτό που προσπαθούμε να κάνουμε είναι να τους υπενθυμίσουμε ότι κανείς δεν γεννιέται γονιός – όλοι μαθαίνουμε στην πορεία. Με τη σωστή ενημέρωση, τη στήριξη και την ενθάρρυνση, οι φόβοι αυτοί υποχωρούν. Μέσα από τις υπηρεσίες μας, τους παρέχουμε πρακτικές γνώσεις, αλλά και έναν χώρο όπου μπορούν να μιλήσουν ανοιχτά για τις ανησυχίες τους, χωρίς φόβο για κριτική. Το πιο σημαντικό μήνυμα που θέλουμε να τους περάσουμε είναι ότι, απλά και μόνο με την αγάπη τους, είναι ήδη αρκετοί.
Ποιες είναι οι πιο σημαντικές αρχές ή αξίες που καθοδηγούν τη δουλειά σας και τις υπηρεσίες που προσφέρετε στους γονείς;
Έλλη: Οι αξίες μας είναι ο πυρήνας της δουλειάς μας. Καθοδηγούμαστε από την ενσυναίσθηση, την εξατομικευμένη φροντίδα και την εμπιστοσύνη στη φυσική διαδικασία της γονεϊκότητας. Για εμάς, κάθε γονέας είναι μοναδικός και αξίζει να τον ακούμε με σεβασμό και κατανόηση. Πιστεύουμε ότι η γνώση και η αυτοπεποίθηση είναι τα πιο ισχυρά εργαλεία για έναν γονέα, γι’ αυτό επενδύουμε στην εκπαίδευση και την ενδυνάμωση. Θέλουμε οι γονείς να αισθάνονται ότι δεν είναι μόνοι, ότι έχουν έναν σύμμαχο που τους στηρίζει σε κάθε τους βήμα.
Άννα: Η φροντίδα μας δεν περιορίζεται στο σώμα ή στις πρακτικές ανάγκες, αλλά αγκαλιάζει και την ψυχική και συναισθηματική ισορροπία των γονέων και των μωρών. Για εμάς, η γονεϊκότητα είναι ένα ταξίδι, και νιώθουμε τιμή που μας επιτρέπουν να είμαστε μέρος του.
Πώς πιστεύετε ότι η συνδυασμένη προσέγγιση της μαίας και της yogainstructor συμβάλλει στην ολιστική φροντίδα των γονιών και των μωρών;
Έλλη: Η συνδυασμένη προσέγγιση της μαίας, της yogainstructor και των υπόλοιπων μελών του «WeWelcomeBabies» προσφέρει μια ολοκληρωμένη και ολιστική φροντίδα στους γονείς και τα μωρά τους. Ως μαία, εστιάζω μαιευτικές υπηρεσίες, παρέχοντας καθοδήγηση και υποστήριξη κατά την εγκυμοσύνη, τον τοκετό και τη λοχεία. Η Άννα, ως yogainstructor, βοηθά τους γονείς να συνδεθούν βαθύτερα με το σώμα και το πνεύμα τους, ενισχύοντας την ηρεμία, την αυτοπεποίθηση και την αντοχή τους. Επιπλέον, η Νικολέττα Κουχάρσκα, ψυχοθεραπεύτρια με ειδίκευση στην εικαστική ψυχοθεραπεία (arttherapy), προσφέρει ψυχολογική υποστήριξη, βοηθώντας τους γονείς να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους και να ενισχύσουν την ψυχική τους υγεία κατά την εγκυμοσύνη και τη λοχεία. Η Χρυσάνθη Καλεσοπούλου, διαιτολόγος – διατροφολόγος, παρέχει συμβουλές διατροφής, εξασφαλίζοντας ότι οι γονείς λαμβάνουν την απαραίτητη διατροφική υποστήριξη σε κάθε στάδιο της γονεϊκότητας.
Άννα: Μαζί, δημιουργούμε μια ολοκληρωμένη εμπειρία που δεν καλύπτει μόνο τις φυσικές πτυχές της γονεϊκότητας, αλλά και τις συναισθηματικές και ψυχικές. Η δύναμη της συνεργασίας μας έγκειται στο ότι βλέπουμε τον γονιό ως ολότητα – σώμα, νου και ψυχή – και τον στηρίζουμε σε κάθε του ανάγκη, προσφέροντας μια ολοκληρωμένη και εξατομικευμένη φροντίδα.
Ποια είναι η πιο όμορφη στιγμή που έχετε βιώσει στη δουλειά σας με γονείς και μωρά, που να σας έχει μείνει αξέχαστη;
Άννα: Μια στιγμή που θα θυμόμαστε για πάντα είναι όταν μια μητέρα, λίγες μέρες μετά τον τοκετό, επέστρεψε στον χώρο μας με το μωρό της, κρατώντας μια μικρή κάρτα και τα αγαπημένα μας κουλουράκια. Στα μάτια της υπήρχε τόση ευγνωμοσύνη και χαρά που μας συγκίνησε βαθιά. Μας είπε: «Δεν είχα ιδέα πόσο πολύ θα χρειαζόμουν τη στήριξή σας, αλλά εσείς ήσασταν εκεί σε κάθε μου βήμα».
Έλλη: Τέτοιες στιγμές επιβεβαιώνουν γιατί αγαπάμε αυτό που κάνουμε. Το να βλέπουμε μια μητέρα να μεταμορφώνεται, να αποκτά αυτοπεποίθηση και να απολαμβάνει τη γονεϊκότητά της είναι ανεκτίμητο. Είναι το μεγαλύτερο δώρο της δουλειάς μας. Από την πλευρά μου, ως μαία, νιώθω βαθιά ευγνωμοσύνη για κάθε τοκετό που έχω την τιμή να βιώνω μαζί με τα ζευγάρια. Είναι μια εμπειρία γεμάτη δέος και συγκίνηση. Είτε πρόκειται για τοκετό σε μαιευτήριο είτε στο σπίτι, η ατμόσφαιρα είναι πάντοτε μαγική. Το αίσθημα του να καλωσορίζεις έναν νέο άνθρωπο στον κόσμο είναι μοναδικό – μια στιγμή που μένει για πάντα χαραγμένη στην καρδιά.
Τι μπορείτε να προτείνετε στους γονείς που δυσκολεύονται να βρουν ισορροπία μεταξύ των αναγκών του μωρού και της προσωπικής τους ευημερίας;
Έλλη: Η ισορροπία δεν είναι πάντα εύκολη, όπως και η αποδοχή της καινούργιας συνθήκης. Το πρώτο βήμα είναι να κατανοήσουν οι γονείς ότι η αυτοφροντίδα δεν είναι εγωισμός, αλλά αναγκαιότητα. Ένας γονιός που είναι ξεκούραστος και συναισθηματικά καλά, φροντίζει καλύτερα και το μωρό του.
Άννα: Τους προτείνουμε να αναζητήσουν μικρές στιγμές για τον εαυτό τους – λίγα λεπτά για να πάρουν μια ανάσα, να κάνουν κάτι που τους ευχαριστεί ή απλώς να ξεκουραστούν. Επίσης, είναι σημαντικό να ζητούν βοήθεια, είτε από τον σύντροφό τους είτε από το περιβάλλον τους, και να αποδέχονται ότι δεν χρειάζεται να είναι τέλειοι. Το να είναι παρόντες και να αγαπούν το μωρό τους είναι αυτό που έχει πραγματικά σημασία.
Τι σχεδιάζει η ομάδα του «WeWelcomeBabies» για την νέα χρονιά;
Έλλη: Η νέα χρονιά μας βρίσκει γεμάτες όνειρα και δημιουργικότητα! Σχεδιάζουμε να επεκτείνουμε τις υπηρεσίες μας, εισάγοντας το BabySpa, έναν χώρο χαλάρωσης και σύνδεσης για τα μωρά και τους γονείς. Παράλληλα, φέρνουμε τη μέθοδο Hypnobirthing, για να προσφέρουμε στις μέλλουσες μητέρες την ευκαιρία να ζήσουν τον τοκετό τους με ηρεμία και αυτοπεποίθηση. Μας χαροποιεί επίσης η συμμετοχή μας σε διεθνή project και συλλογικές δράσεις που σύντομα θα δείτε.
Άννα: Επίσης, δουλεύουμε πάνω στην δημιουργία του φυσικού μας χώρου στα Τρίκαλα, επεκτείνοντας την παρουσία μας ώστε να υποδεχτούμε περισσότερες οικογένειες και να δημιουργήσουμε μια κοινότητα όπου οι γονείς θα νιώθουν ότι ανήκουν εδώ. Η νέα χρονιά είναι για εμάς μια ευκαιρία να εξελιχθούμε, να προσφέρουμε περισσότερα και να συνεχίσουμε να στηρίζουμε τους γονείς με την ίδια αφοσίωση και αγάπη που χαρακτηρίζει το «WeWelcomeBabies».
The post «WeWelcomeBabies» : Ένα ταξίδι στην γονεϊκότητα με την Έλλη Καστρίκα & την Άννα Αγγούμη appeared first on trikalaidees.gr | Τρίκαλα ΙΔΕΕΣ.
